瘦身消水腫最ㄏㄤ撇步DIY 

2013年12月19日 15:44


酵素

入秋之後天氣漸漸轉涼,也就是復胖的高峰期,一般人因為天氣冷不知不覺食量就增加了、運動減少了、也因此又變成了『大富翁小富婆』。愛漂亮的美眉們通常夏天穿的少怕肥肉外露就會特別注意自己的身材,天氣轉涼了有外套大衣可以遮掩,所以秋冬時期又變胖了!動物的本能再秋冬季節裡,體內就會自動儲存脂肪好過冬,難怪諺語說:秋冬蝦蟹肥,秋天要吃大閘蟹嘛!

 

薑是廚房中不可或缺的食材,當冷颼颼的冬天時,來一碗薑絲湯真是超讚!被雨淋濕時,回到家快來一碗薑茶去寒暖身。薑似乎是暖身去寒的代名詞,但你知道嗎?它可是去消水種瘦身的新法寶呢!而且還可以舒筋活骨,舒緩筋骨酸痛。薑是老的辣,因為老薑含豐富的生薑酚Gingerol(薑辣素),也就是此種天然的成分可促進血液循環,縮小上下半身身體溫差,幫助排汗、排毒、消水腫、解宿便,可以讓瘦壹圈保持嫚妙身材。薑汁SPA入浴泡澡方式,透過皮膚自然滲透吸收,對於消除下半身肥胖和水腫型肥胖格外有效,經過實驗平均泡薑澡一個月後體重可減輕3到4公斤。

 

薑汁入浴瘦身去水腫(秘方一):

  1. 材料:老薑2株切片(約300公克)、水1公升、一小杯醋(約50ml)、一杯米酒(約50ml)
  2. 做法:老薑2株切片加1公升水煮沸過濾薑汁、一杯醋、一杯米酒倒入熱水浴盆裡,就可以享受瘦身、美容、消除疲勞的薑汁浴。
  3. 效果:媒體報導演藝圈知名美女蕭薔,就是用生薑泡澡秘方,保持漫妙身材。

 

薑汁入浴瘦身去水腫(秘方二):

  1. 材料:老薑2株切片(約300公克)、水1公升、甘油(一茶匙)
  2. 做法:薑片放入果汁機內加入水打汁,過濾去除薑渣。將過濾好的薑汁與甘油倒入熱水浴盆裡攪拌均勻,就可以享受瘦身、美容、保濕滋潤、消除疲勞的薑SPA。
  3. 效果:泡澡後會大量流汗,舒筋骨。有玉女形象之稱的明星張鳳書她說喜用這種方法泡澡保持身材,消除疲勞和工作壓力。

 

生薑紫蘇桂枝白芍水(秘方三):

  1. 材料:老薑2株切片(約300公克)、紫蘇梗一大撮(20公克)、桂枝一大撮(30公克)、白芍一小撮(20公克)、水2公升
  2. 做法:紫蘇梗、桂枝、白芍,加入2公升水煮沸20分鐘,濾掉渣後倒入浴盆內泡澡。
  3. 效果:桂枝的香味與薑的香味混合,讓你好想喝一口泡澡水。對於有經痛的女性可以是此法調理體質。

 

生薑瘦身茶(秘方四):

  1. 材料:老薑切片10片(約20公克)、檸檬草一小撮(約3公克)、馬鞭草一小撮(約2公克)、甜菊葉(3、4葉取代一般有熱量的砂糖)、水500ml
  2. 做法:薑片、檸檬草、馬鞭草加入水中煮成茶,最後加入甜菊葉調味即可。
  3. 效果:平時可當茶喝或是泡完薑SPA後再來一杯薑茶瘦身效果加倍。

 

注意事項:

  1. 「生薑有活血功能,消下半身水腫特別有效」每次泡澡泡澡時間夏天15至20分鐘、冬天20至25分鐘為宜,可以利用反覆交替泡澡法效果更理想(間隔5分鐘休息一下再泡,或者沖一下涼水再泡薑澡)。
  2. 薑汁泡澡可以天天使用,除了少數人剛開始會有皮發膚養情形,對於大部分體質的人都是安全的。
  3. 但患有心臟病、高血壓、女性月經來潮或身體有皮膚發炎情況時,就不適合使用薑汁泡澡瘦身法。


 

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